Bine ați venit la  ECONOMISTUL!
Săptămânalul comunității economico-financiare din România

Revista Economistul te ține la curent cu ultimele știri, informații, articole și analize din domeniile economic, financiar, academic național și internațional.

cultură
și civilizație economică abonamente
Fii alături de noi în mediul social online și devino fanul nostru pe rețelele de socializare!

Economistul.ro folosește cookie-uri
Cookie-urile sunt fișiere text stocate pe calculatorul dvs. pentru a face experiența navigării pe site mai eficientă și mai plăcută.
Prin continuarea navigării, confirmați că sunteți de acord cu folosirea cookie-urilor - află mai multe despre cookie-uri
Mergi sus
ECONOMISTUL

Sportul, soluție pentru învingerea stresului la oamenii de afaceri

Economistul nr. 2, 31 ianuarie 2016

Sportul, soluție pentru învingerea stresului la oamenii de afaceri

Oamenii de afaceri încep să ia din ce în ce mai serios, în ultima vreme, efectele nocive ale stresului. Antreprenorii au descoperit că o viață stresantă nu are cum să se desfășoare la nivel înalt de productivitate, cu maximă eficiență și pentru asta caută strategii prin care să facă față stresului. Cercetătorii au descoperit că una dintre soluțiile în acest sens o oferă sportul. Cei care practică activități fizice – alergat pe bandă, spinning, înot, fitness – își pot reduce rapid cantitatea de stres acumulată. Prin sport, ei își îmbunătățesc și memoria, crescându-și, în același timp, nivelul de energie și diminuându-și anxietatea, notează Huffington Post.

Sportul „atacă” stresul pe două căi, indică dr. Matthew Stults-Kolehmainen, specialist în chineziologie, în cadrul Yale Stress Center. El subliniază că stresul „atrofiază” creierul, afectând acea zonă responsabilă cu memoria. Făcând mișcare, contribuim la producerea de neurohormoni, precum noradrenalina, care ajută la îmbunătățirea funcțiilor cognitive, stării de spirit și capacității de învățare. Mai mult, un studiu recent a arătat că sportul sporește capacitățile intelectuale. De asemenea, exercițiile fizice stimulează comunicarea sistemelor fiziologice din interiorul corpului, notează Asociația Americană de Psihologie. Acest lucru face posibilă o legătură eficientă între creier și corp, îmbunătățind capacitatea organismului de a răspunde la stres. În schimb, un stil de viață sedentar determină corpul să reacționeze, la aceleași condiții, în mod ineficient.

Management și practică sportivă

Despre combaterea stresului cu ajutorul mișcării ne vorbește managerul Alexandru Hârleșteanu, proprietarul Alexandreea Club Fitness & Spa, o persoană care a trăit în ambele „tabere”, atât în lumea sportului, cât și în mediul de business. În tinerețe a cochetat cu mai multe discipline sportive la nivel profesionist și nici acum nu a renunțat la mișcare, jucând la nivelul 7, la Tenis Partner. Prin abilitățile sale manageriale, a fost mult timp alături de suflarea sportivă, mai întâi ca manager al Box Club ,,Alex Com” (1993-1999) și al Ligii de Box Profesionist (1993-1998). A fost manager asociat al Handbal Club ,,Rapid Alex Com” (1994-1995) și președinte al Ligii de Box Profesionist (1997). „Am înființat primul club privat de box din România. Am fost unul dintre managerii echipei feminine de handbal «Rapid Alex Com» București. De asemenea, am fost președintele Ligii profesioniste de Box și am organizat mai multe gale”, spune Alexandru Hârleșteanu. Unul dintre visele lui a fost să ajute oamenii atât să facă mișcare, cât și să se relaxeze, ca să scape de stres. Pentru asta, la 19 aprilie 2010, a inaugurat unul dintre cele mai moderne și complexe centre de mișcare, Alexandreea Club Fitness & Spa (www.fitnessandspa.ro), pe Bulevardul Basarabia, nr. 37-39 din București. Este o adevărată oază de relaxare, unde se aplică cu succes strategia antistres. Aici vin să se pregătească în mod special oameni de afaceri, precum și o sumedenie de cetățeni străini.

Vedetele umplu piscina

Evident, nu lipsesc sportivii: luptătorul Daniel Ghiță, înotătorul Cezar Bădiță (care acum este instructor), componenți ai loturilor naționale de la diverse discipline sportive. Aici vin și mulți artiști: George Mihăiță, Victor Yila, Adrian Enache, Andrei Ștefănescu. Alexandreea Club Fitness & Spa are o suprafață de aproximativ 3.500 mp și oferă acces la sala de fitness, aerobic, cycling, piscină, saună, jacuzzi, masaj, cosmetică, cabinet de evaluare nutrițională, solar, la un teren acoperit de fotbal cu suprafață de joc artificială și la parcare privată. Din ianuarie, piscina semiolimpică (25 metri lungime/8 metri lățime/1,50 metri adâncime) a clubului are o nouă față, sauna finlandeză fiind recent modernizată, iar jacuzzi-ul este de ultimă generație. Aflată la etajul -1, piscina beneficiază de canal perimetral, dezumidificator, sistem automat de reglare a clorului și fosforului, centrală de tratare a aerului, iar dezinfectarea apei se face prin UV. Tot aici, pe lângă natație, se face inițiere în înot sau Aqua Gym. La descifrarea tainelor înotului vin nu numai copii, ci și mulți oameni de afaceri, care aici au putut să-și învingă frica de apă. „Aqua Gym este o gimnastică ușoară, eficace și plăcută, o combinație între exercițiile de aerobic, fitness, stretching și hidromasaj. Este recomandată tuturor persoanelor care doresc să își modeleze silueta și să scape de stres într-un timp cât mai scurt”, spune Alexandru Hârleșteanu.

Sala de forță, ca la Hollywood

Sala de fitness este situată la etajul 1 al clubului și se întinde pe o suprafață de 450 mp. Din octombrie 2015, este dotată cu cele mai noi și moderne aparate cardio din România. Întreaga gamă de top a acestora este dotată cu Active Wellness TV cu DVB-T integrat și digital receiver IPOD încorporat, aidoma cu cele care dotează săli de fitness din Los Angeles. Aparatele sunt din gama Selection (cu isocontrol) și din gama Pure Strenght, ale renumitului brand TechnoGym.

Alexandreea Club de Fitness & Spa are și un teren de fotbal acoperit, cu suprafață de joc artificială. Aici se desfășoară competiții de fotbal, cum este Cupa Corporațiilor, precum și meciuri de fotbal-tenis, badminton, volei și street basketball.

Sala de aerobic, una dintre cele mai mari din București, are aproximativ 250 mp. Aici se desfășoară multe programe BodyART, Pilates, TAE BO sau Zumba Dance, care satisfac cele mai exigente cerințe. Aerobicul, numit și „gimnastica cu oxigen”, cuprinde mai multe tipuri de exerciții care antrenează inima și plămânii, eliminând stresul, precizează Alexandru Hârleșteanu.

La etajul 2 al clubului se află clasa de cycling, dotată cu gama de vârf a bicicletelor TechnoGym, numărul 1 mondial în domeniu. La cabinetul de masaj se lucreză pentru relaxare sau pentru a spori efectul anti-celulită. La etajul 3 se află un centru de înfrumusețare și un cabinet Wellness. Evaluarea corporală constă în măsurarea procentului de țesut adipos, a masei musculare, a grăsimii corporale, a procentului de hidratare sau a densității osoase. În funcție de parametrii, scopurile și programul fiecărei persoane, se alcătuiește un plan personalizat de nutriție. „Când o persoană decide să vină la sală, fie dorește să își mențină condiția fizică, fie alege sportul ca o modalitate de alungare a stresului. De cele mai multe ori, beneficiile asupra psihicului sunt mult mai mari decât am fi crezut. Sportul reprezintă una dintre cele mai timpurii forme de interacționare umană, iar persoanele care nu practică astfel de activități sunt de cele mai multe ori dezavantajate la locul de muncă. Cei care aleg să meargă la sală vor avea un nivel crescut de stimă și încredere în sine, plus o stare psihică generală pozitivă. Această atitudine se va reflecta cu siguranță atât în viața personală, cât și în activitatea profesională”, este de părere Alexandru Hârleșteanu.

Cuvinte cheie: infopoint | sport | fitness | stres
comentarii
arhivă

Comentariile vor fi publicate doar după validarea acestora de către moderator. Nu vor fi publicate comentariile care conțin injurii, un limbaj licențios, instigare la încălcarea legii, la violență sau la ură, precum și acuzații fără acoperire. Vă mulțumim!
comments powered by Disqus
editorial Capitalul are roți, el vine singur dacă nu-i așternem gropi în față. Capitalul are roți și fuge ușor de un Stat-barieră. citește mai mult
analiticAți auzit de fractali? Ia uitați-vă la copaci! Ce vedeți? Niște structuri asimetrice, dar repetitive? Fractal este – potrivit definiției pe care o poate găsi oricine pe wikipedia – „o figură geometrică fragmentată sau frântă, care poate fi divizată în părți, astfel încât fiecare dintre acestea să fie (cel puțin) o copie miniaturală a întregului”. Termenul a fost introdus, în 1975, de Benoit Mandelbrot și provine din latinescul fractus, care înseamnă „fracturat” sau „spart”.
analiticÎn proiectul de buget pe anul 2016 al noului cabinet Dacian Cioloș, bugetul Serviciului Român de Informații (SRI) înregistrează o creștere spectaculoasă de aproape 20%, de la 1,55 miliarde lei în anul curent la 1,85 miliarde anul viitor. Această creștere bugetară extraordinară vine după o serie de impresionante creșteri succesive în cei doi ani precedenți, astfel încât din 2013 bugetul serviciului intern de informații sau de securitate a țării – sau, în orice caz, bugetul principalului serviciu interior de informații și securitate, că mai sunt câteva – a crescut cu nu mai puțin de 60%!
analiticSe discută, în ultimul timp, tot mai mult și mai insistent despre marile nereguli și abuzuri comise în procesul retrocedării bunurilor imobiliare (terenuri agricole, păduri, clădiri) naționalizate sau confiscate în timpul regimului comunist dictatorial. Pe măsură ce se înmulțesc dezvăluirile făcute de mass-media privind jaful nerușinat asupra patrimoniului național, crește nedumerirea și, totodată, indignarea opiniei publice autohtone, incapabilă să înțeleagă cum a fost posibil ca legi menite să repare marile nedreptăți, daunele (...)
Articole recomandate
Citește online varianta digitală
ECONOMISTUL nr. 16-17, 2016
Economistul 16-17, 14 octombrie 2016
Evenimente ASPES
Curs valutar
Social media
Alpha Bank
Alpha IMMpremier
Alpha IMMpremier
Alpha IMM Import-Export
Alpha IMM Import-Export
  • CECCAR
  • ASE
  • AFER
  • ROMSILVA
  • CAFR
  • BNR
  • ANAF
  • Curtea de Conturi
  • InterAgro
  • Catena
  • ICR
  • FNGCIMM
  • FRC
  • FRGC
  • Ministerul Economiei
  • SIF Banat-Crișana
  • AlphaBank
  • AOAR
  • PRO INVEST
  • Dignitas
  • The Money Channel
  • The Money Channel
  • Revista Audit Financiar
  • Revista PRACTICI DE AUDIT
  • Informația legislativă de care ai nevoie
  • Energy Report
  • Economia Online
  • Amfiteatru Economic
  • Œconomica
  • AIESEC
  • ASER
  • Hyperion
  • ISMB
  • Manpres
  • MailMan


rubrici ECONOMISTUL
Afaceri globale Am citit pentru dumneavoastră Business Cercetare, dezvoltare Dosar Finanțare Fonduri europene În dezbatere Macroeconomie Punctul pe I